Yoga, birçok durumda iyileştirici olma, insanları yatıştırmak, ruh hallerini düzenleme ve çoğu zaman onarıcı olmak gibi etkiler gösterir. Fiziksel ve ruhsal olarak yoganın faydaları vardır.

Yoga terapisi modern bir terapidir ve binlerce yıldır uzak doğuda uygulanmaktadır. Yoga başarılı olmasaydı günümüze kadar gelemezdi. Tüm dünyada yoganın yayılmasının en önemli nedeni hem fiziksel olarak hem de ruhsal olarak yoganın yararlarının görülmesidir. Modern yoga teknikleri insanın çağdaş tıp ve psikolojik bilgi birikiminin bir sonucu olarak yeni bir boyut kazanmıştır.  Dolayısıyla, geleneksel Yoganın öncelikle manevi aşkınlıkla ilgilendiği yerlerde, yoga terapisi çeşitli psikolojik veya fizyolojik rahatsızlıklara, örneğin sinüzit ve astımdan duygusal sıkıntılara kadar değişen psikosomatik bozuklukların doğal tedavisinde önemli bir yeri vardır. Yoga bir insanın sağlık durumu ile yakından ilgilidir. Fiziksel, zihinsel ve duygusal dengeyi iyileştirir. Hayatın bir de mistik boyutu vardır ki çoğu yoga uygulayıcısı bu boyutun perdelerini aralamadan, sadece fiziksel yararları ile yetinebilmektedirler. Uzak doğuda çok büyük yoga okulları vardır. Bu okullarda öğrenciler yıllarca yoga yaparak, hayatı ve hayatın iç yüzünü öğrenirler. İçsel dünyalarına yolculuklar yaparlar. Bazı kapalı keşiflerde bulunurlar ancak bu deneyimler sadece kişinin kendisine özgüdür. Bu yüzden özeldirler. Dünyanın en ünlü yogilerinin eserlerine baktığımızda, onların dünya görüşü ve bilgeliklerinin insanı hayrete düşürecek kadar derin olduğu görülebilir. Yoga hareketleri hakkında örnek vermek gerekirse ünlü bilgelerden bir kaçının sözlerine yer vermemiz gerekecektir.

Maharaji: Felaket, öldürenindir, öldürülenin değildir!

Maharaji: Olaylar nedensiz ve hedefsizdirler, kimin kim olduğu konusundaki yargılarınız sadece sizin kendi düşünce dünyanızın bir görüntüsü veya eseridir. Siz o düşüncenizi veya yarattığınız imgeyi, bir süre sonra değiştirebilirsiniz. Dolayısıyla değişen bir şey kalıcı değildir, kalıcı olmayana ise güvenilmez. Düşünceleriniz, zihniniz, bedeniniz geçicidir. Ama özünüz sonsuzlukla dans eder.

Sri Abduji “Öte yandan hayatın nehri, mutluluk ve ızdırap kıyıları arasında akmaya devam eder, ne zaman ki zihin, hayatla uyumlu bir şekilde akmayı reddederse işte o zaman gerilim acı başlar. Hayat her ne getirirse getirsin, onu metanetle karşılamak olgunluktur. İsyan ederek evrenin işleyişine zarar veremezsiniz, tam tersine her şeyi daha da karmaşık hale getirirsiniz.”

Osho” Otlar bir fırtına karşısında eğilirler. Dev kavak ağaçları ise fırtınaya direnirler. Sonunda kavak ağacının dalları kırılır. Otların ise sadece tozu alınmış olur. Otlar, bu büyük çatışmadan karlı olarak çıkarlar..”

Sadguru” inançlarınıza onay aramak yerine, gerçeği bilmek istiyorsanız, tamamen saf bir gözlemci olmanız gerekir. Ön yargısız… Kendi kalıplarınızı onaylatmanız, sizi daha çok gerçeğe yaklaştırmaz.”

Yoganın Fiziksel Yararları

Yoganın ruhsal yararları şüphe götürmez ancak bir de fiziksel yararları vardır. Çok şiddetli trafik kazaları sonucu beli kırılmış olan ya da uçak kazası geçirip sakat kurtulan birçok insan, yoga yaparak sağlıklarına kavuşmuşlardır. Yoganın fiziksel boyutunun yararları, tüm hücrelerin kanlanmasını sağlayacak teknikler barındırmasıdır. Kanla oksijen ve besin alabilen hücreler tekrar normal faaliyetlerine dönerler. Kişi enerji kazanmaya başlar.


CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu girin!
Lütfen adınızı buraya girin