Özellikle bayanlar bahar aylarından yaz aylarına geçiş yaparken diyet listeleri aşındırmaktadırlar. Bu diyet listelerinden vücutlarına uygun olmayan diyet listelerini uygularken kilo veremedikleri gibi aynı zamanda da sağlıklarını bozmaktadırlar. Sizleri hem tok tutarken hem de sağlıklı sebzeler ile vücudunuz diri tutacak besin değeri zengin sebze diyeti ile tanıştırıyoruz.

Sebze Diyeti Uygulaması

Sabah kahvaltısı dahil her öğünde mutlak suret ile sebze tüketeceğiniz bu diyet hızla kilo vermenizi sağlayacak aynı zamanda da sizleri dinç tutacak. İlk olarak sabahları ılık suya birkaç damla limon damlatarak aç karnına içmeniz gerekiyor. Daha sonra birkaç tane yeşil sivri biber yanında biraz peynir ve şekersiz çay ile kahvaltınızı tamamlayın. Öğle yemeği seçenekleri zengin olan bu tok tutan diyet sayesinde hem akşam yemeğine geçişte aç kalmayacak hem de kilo almaya müsait olduğunuz bu zamanlarda kalori kaybedeceksiniz. Akşam yemeğinde de haşlanmış sebzelerden birer porsiyon ile yanına yağsız yoğurt yahut komposto ile tamamlayabilirsiniz. İşte bu diyet önerilerini her akşam değiştirerek uygulamanı taktir de sizler de hızla kilo verebilir aynı zamanda da olmak istediğiniz kiloda iseniz kilo koruma sağlayabilirsiniz.

Sebze Diyetinin Faydaları

Sebze diyeti aynı zamanda da detoks diyeti olarak geçmektedir. Bu diyet önerileri ile vücut su dengesiz sağlayacaktır. Sizleri hem tok tutacak hem de vücudunuzun dinç ve sağlıklı kalmasını sağlayacak olan bu diyet aynı zamanda da lezzetli tarifleri de serbest bir şekilde hazırlaya bilmenize olanak sağlıyor. Ayıca bilmeniz gereken bazı hususlar vardır. Bunlardan ilki yalnızca sağlıklı sebze diyeti uygulamanın zayıflamaya yetmeyeceğidir. Diyet yapmanın yanında bol su ve sıvı tüketmeli aynı zamanda da günlük spor ve egzersiz yapmak gereklidir. Bir diğer husus da gece saatlerine hiçbir şekilde mayalı ürünler tüketmeyiniz. Yoğurt ve peynir gibi. Bu ürünler gece saatlerinde metabolizma çok daha yavaş çalıştığı için sizlere yağ olarak geri dönüş sağlayacaktır. Sizler de yaz aylarında formunuzda ve öz güvenli olmak istiyorsanız bu sağlıklı ve serbest sebze diyeti ile giriş yapabilir hem kilo verip hem de tok kalabilirsiniz.Eğer farklı bir diyet uygulamak istiyorsanız Yarı Vejeteryan Diyeti isimli konumuza göz atmanızı tavsiye ederiz.


CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu girin!
Lütfen adınızı buraya girin