Uyku ile güzellik arasında bağ kurmak da zorlanıyor olabilirsiniz. Hatta uyku uyuyarak güzelleşmek sizce çok da saçma olabilir. Ancak yapılan araştırmalar göstermiştir ki, güzelliğinizin sadece uykuya değil düzenli ve verimli uykuya bağlı birçok nedeni vardır. Uyku temel anlamda bütün canlılar için birincil bir ihtiyaçtır. Hele ki insanlar açısından sağlıklı bir uyku düzeninin varlığı sağlıkları açısından çok büyük önem taşımaktadır. Uykunun güzelliğe pozitif etkileri ise ikinci sırada önem arz etmektedir.

Düzenli Uykunun Faydaları ve Güzellik

Gün içinde aktif olarak görev yapan ve her daim bir şeylere yetişmeye çabalayan beyniniz ve bedeniniz uyku sayesinde dinlenir. Uyku esnasında vücut rahatlar, dinlenir ve kendisini ertesi gün yeni görevlere hazırlar. Düzenli uyku belleğinizi güçlendirir. Gün içinde öğrendiğiniz bilgilerin kalıcı olması, kısa süreli hafızadan uzun süreli hafızaya aktarılması uyku esnasında gerçekleşir. Uyku esnasında kalp, ciğer en başta olmak üzere gün içinde durmaksızın çalışan organlarınız yavaşlar ve kendilerini dinlendirebilirler. Sinir sistemi üzerinde de düzenli uykunun fazlaca etkisi bulunmaktadır. Uykusunu alamamış, verimli uyku uyuyamamış kişiler kendilerini genelde asabiyetleri, solgun görünümleri, anlama ve dikkat eksikliğiyle hemen ele verirler. Uykunun aynı zamanda ruh halimiz üzerinde de özellikle gece salgılanan hormonlar nedeniyle çok büyük rolü vardır. Mutluluk hormonunun sadece gece ve karanlık ortamda salgılandığını hatırlarsak, mutlu olmamız aslında bir yerde uykumuzdan geçmektedir demek yanlış olmaz. Uykunun güzellik açısından bağlayıcı ve etkileyici kısmı ise uykuda salgılanan büyüme hormonlarının kadınlar üzerinde yarattığı etkiden kaynaklanmaktadır. Normalde de salgılanan büyüme hormonu uykuda daha fazla salgılanarak cildin daha canlı, diri, parlak ve genç kalmasını sağlamaktadır. Aynı zamanda kollajen ve elastin liflerin üretimini hızlandırarak nem kazanmasını sağlar.  Saçlarımızın ve tırnaklarımızın sağlıklı olması ve uzaması üzerinde de büyüme hormonları etkili olduğundan, uykunun etkisi çok fazladır. Bu şartlar altında iyi bir uykunun kadınlar için güzellik uykusu olduğunu söylemek yanlış olmayacaktır.

Düzensiz Uyku Halinde

Uykularınızın düzensiz ve verimsiz olması halinde, cildin kendini yenileme oranının azalacağından, nemini kaybetme olasılığından ve yorgunluğa bağlı olaraktan rengini ve parlaklığını kaybederek güzel görünümden uzak bir hal alacağını söyleyebiliriz.


CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu girin!
Lütfen adınızı buraya girin