Sağlıklı beslenme alışkanlığı günümüz toplumlarında giderek kayboluyor. Organik, taze ve doğal yiyeceklerle yapılmış gıdalar yerine fabrika üretimi, bol yağlı, tuzlu ve şekerli gıdalar alıyoruz. Bu da bize kilo ve sağlık problemleri olarak geri dönüyor. Ancak diyet yaparak sağlıklı ve fit bir görünüme sahip olacağımızı zannediyoruz. Özellikle sağlık ikinci plana atılarak daha çok estetik görüntüye önem veriyor ve zaman oldukça sağlıksız olan şok diyet uygulamalarıyla zayıflamaya çalışıyoruz. Oldukça sağlıksız olan bu yöntemde verilen kololar kısa sürede geri alındığı gibi sağlık açısından çok ciddi zararlar veriyor.

Şok Diyeti Nedir

Şok diyet kısa bir süreliğine yapılan ve bu kısa sürede bir anda aşırı kilo vermeyi hedefleyen bir diyet türüdür. Şok diyeti yapan insanlar genelde özel günler için hazırlnamak isteyen insanlardır. Ancak bu süre bazen uzayabilir. Örneğin yazın güzel bir görünümde olmak isteyen bayanlar bütün bir yaz ayı boyunca tek yönlü beslenip kilo verirler. Bu durum tansiyon dengesi, kan basıncı ve vücut direncinde oldukça olumsuz etkiler yaratır.

Şok Diyet Nasıl Yapılır

Şok diyet genellikle tek yönlü beslenme ile yapılır. Örneğin yanlızca tek bir besin alarak diğer besinlerden alınacak kalori engellenir ve vücut bir anda gözle görünür bir şekilde çöker. Oldukça sağlıksız ve tehlikeli bir diyet türüdür.  Ayrıca uzun vadede asla kalıcı sonuçlar vermez. Ancak uzun vadede sağlığa çok büyük zararlar verir.

Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır

Diyet sözcüğünü günümüzde zayıflamak için kullanılan bir kelime haline getirdik. Ancak gerçekte diyetin anlamı sağlık kazanmaktır. Kilo yalnızca sağıksız bir kavram olduğu için ve sağlığı etkilediği için diyetin içindeki bir kavramdır. Bu nedenle sağlıklı beslenmeyi öneren diyetleri hayatınızda uygulamalısınız.


CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu girin!
Lütfen adınızı buraya girin