Saçlarımızı uzatmak istediğimizde dışarıdan yaptığımız uygulamalara ( saç uzamasını hızlandıran şampuan ve maskeler, bitkisel yağlar) ek olarak yediğimiz besinlerde büyük önem taşır. Dışardan beslediğimiz sacları içerden de besleyebilmek gerekir ki saçlarımız sağlıklı uzayabilsin. Bu yazımızda sizlere saçların sağlıklı uzayabilmesi için tüketmeniz gereken besinlerden bahsedeceğiz.

Saç Uzamasını Hızlandıran Besinler Nelerdir?

Sağlıklı ve hızlı saç uzaması için ne yemeliyiz sorusuna maddeler halinde cevap vermeye çalıştık. İşte saçın uzamasına yardım eden besinler;

  1. Yeşil Mercimek

Yeşil mercimek içerisinde bulundurduğu demir elementi ile saçların uzamasına yardım eder. Demir saçların sağlıklı uzaması için gereken en önemli elementlerden biridir. Bu nedenle saçlarını sağlıklı bir şekilde uzatmak isteyen bireyler yeşil mercimek tüketebilirler.

Üstelik yeşil mercimekte demir içeriğinin yanı sıra kolin, çinko gibi elementler de vardır. Çinko da saçın uzamasına yardım eden bir elementtir.

  1. Yumurta

En etkili saç uzatma yollarından biri de yumurta kullanımıdır. Yumurta saçı hem içeriden hem de dışarıdan besler. Bu besin saçların uzaması için gereken protein ve biyotin elementleri bulundurur. İçeriğindeki biyotin elementi saç dökülmelerinin engellenmesine yardım eder. Üstelik biyotin yiyecek yoluyla alındığında etkisi artan bir elementtir.

  1. Tavuk

Saç tellerimizin çoğunluğu keratinden oluşur. Saçlarımızın ihtiyacı olan keratinin üretimi içinse proteine ihtiyaç duyarız. Tavuk protein açısından oldukça zengin bir besin kaynağıdır.

  1. Badem

Saç uzaması için bitkisel yağlar kullanırız. Bu yağlar içinde en etkilisi badem yağıdır. Dışarıdan bitkisel takviyeler yaptığımız saçımıza içeriden de badem yiyerek destek olmalıyız. Badem içerdiği e vitamini ile saç büyümesini aktif hale getirir. Üstelik saçları da güçlendirir.

  1. Kabak Çekirdeği

Kabak çekirdeği içerisinde bulundurduğu B1 B2 B3 ve B4 vitaminleri ile saçın uzamasını destekler. Yine içerisinde bulundurduğu B5 B6 vitaminleri ile saç derisini güçlendirir. Üstelik kabak çekirdeği saç dökülmeleri için birebirdir. Gün içerisinde kabak çekirdeği tüketmeniz ve saç diplerinize kabak çekirdeği yağı uygulamanız saçlarınızın sağlıklı ve hızlı bir şekilde uzamasına yardım ederken dökülmesini de önleyecektir.

Bunlara ek olarak saç uzamasını hızlandıran vitaminler de vardır. A, B, C ve E vitaminleri saçların hızlı ve sağlıklı bir şekilde uzamasını sağlar. Bu nedenle bahsi geçen vitaminleri bulunduran besinleri tüketmeniz saçlarınızın uzamasına yardım eder.

Saçların Uzamasında Beslenmenin Yeri ve Önemi

Saç uzamasını hızlandırmak erkekler için de büyük önem taşır. Yukarıda bahsettiğimiz tüm gıdalar hem erkekler hem de kadınlar için saçın ihtiyacı olan maddeleri taşır. Saçların hızlı uzamasını sağlayan bu besinleri tüketir tüketmez saçlarınızın bir anda hızla uzamasını beklememelisiniz. Bu besinler saçın normal ve sağlıklı olabilmesi için gerekli olan besinlerdir. Saçlarınızı içeriden beslediğiniz bu süreçte dışarıdan yapılan uygulamalar uzamayı hızlandıracaktır. Çünkü saçın uzaması için gereken maddeler vücutta bulunmaktadır. Unutmayın en etkili saç uzatma yöntemleri bile doğru şekilde beslenmediğinizde yetersiz kalır.

Yani kısaca özetleyecek olursak, saçların hızlı uzamasını sağlayan ürünlerin ve doğal yöntemlerin etki edebilmesinde beslenme önemli bir yer tutar. Fakat saçlarımızın ihtiyacı olan maddeleri bulunduran besinleri tükettiğimizde olağanüstü bir saç uzaması beklemekte doğru olmayacaktır. Doğru beslenme saçlarınızın normal ve sağlıklı uzaması içindir.


CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu girin!
Lütfen adınızı buraya girin