Ana Sayfa Diyet Günlüğü

Diyet Günlüğü

Diyet Günlüğü Kategorisidir.

Tok Tutan Diyet Önerileri

Kilo fazlalığı günümüzde hem sağlığı tehdit edici hem de göz zevkini bozan ve özgüven düşüren ciddi bir problemdir. Biyolojik yaşı olduğundan fazla gösteren ve ciddi karaciğer ve kalp rahatsızlıklarına yol açan fazla kilolardan kurtulabilmek için birçok diyet önerisi bulunmaktadır. Yemek yemeyi seven insanlar için ise tok tutucu diyet listeleri uzman eller tarafından yazılmaktadır. Hem...

Kalori Diyeti Nasıl Yapılır?

Yaşadığımız çağın en büyük problemlerinden birisi de kilo fazlalığıdır. Yediden yetmişe büyük bir tehdit oluşturan bu problem ile başa çıkmanın birçok yolu bulunmaktadır. Yaşam şekillerinin değişmesi fastfood yiyecek artışının çok küçük yaşlara gitmesi obezite sorununu da beraberinde getirmektedir. Bu problemler ile başa çıkmanın en etkili yolu kalori hesabı yaparak diyet ve spor yapmaktır. Kalıcı Kilo...

Yunan Diyeti İle Hedefinize Ulaşın

Yunan Diyeti Yunan diyetinde kişiler ekmek, şarap ve zeytinyağı ile kilo vermektedir. Son günlerin trend diyetlerinden biri haline gelen Yunan diyeti geleneksel bir diyettir. Yunanlılar sadece şarap, zeytinyağı ve ekmek içeren bu diyet sayesinde son derece ince ve zayıf kalmaktadır. Sağlıklı ve doğal besin tüketen kişiler kolayca kilo verme imkanına sahip olmaktadır. Yunan Diyetinde Hangi Besinler Tüketilmelidir? Yunan...

Yaza Özel Sebze Diyeti

Özellikle bayanlar bahar aylarından yaz aylarına geçiş yaparken diyet listeleri aşındırmaktadırlar. Bu diyet listelerinden vücutlarına uygun olmayan diyet listelerini uygularken kilo veremedikleri gibi aynı zamanda da sağlıklarını bozmaktadırlar. Sizleri hem tok tutarken hem de sağlıklı sebzeler ile vücudunuz diri tutacak besin değeri zengin sebze diyeti ile tanıştırıyoruz. Sebze Diyeti Uygulaması Sabah kahvaltısı dahil her öğünde...

Kuru Bakla Diyetinde Püf Noktalar

Kış aylarını geçirip de yaza geçerken uğradığımız bahar aylarında en çok dikkat edilen ey besinlerdir. Özellikle bayanlar birbirleri ile zayıflama yarışlarına girerler. Bunu da spor salonlarına kayıt yaptırarak ve diyet listeleri oluşturarak uygulamaya çalışırlar. Diyet listelerinde görmeye çok alışkın olmadığımız bir tat olan bakla besini çok fazla sevilmese de besin içeri açısından çok zengindir...

Yarı Vejeteryan Diyeti

Bir diğer adı flexitarian diyeti olan yarı vejeteryan diyeti son dönemlerde çok tercih edilen diyetlerden biri haline geldi. Et ve şeker tüketme imkanı sunan yarı vejeteryan diyeti rahat ve keyifli bir diyettir. Bu diyette haftada bir veya iki gün et, balık yeme imkanına sahipsiniz. Vejeteryan diyetlerden farklı olan yarı vejeteryan diyet daha esnek olma özelliğine...

30 Günde Zorlu Fitness Görevi ( 30 Day Challenge )  Uygulaması Nedir?

Hepimiz fit ve sıkı vücutlarımız olsun istiyor ve spora başlıyoruz. İlk günler sorunsuz gidiyor. Kendimizi tatlı bir yorgunluğa rağmen mutlu hissediyoruz. Peki, sonra ne oluyor? İlk günlerin heyecanı ve motivasyonukayboluyor, büyük bir hevesle başlanan sporumuz yarım kalıyor. E haliyle bizim fit olma hayalleride suya düşüyor. Spor yapma fikirleri bir süreliğine yüksek bir rafa kaldırılıyor...

Kavitasyonla Bel İnceltme

Herkesin belirli yerlerinde rahatsız olduğu yağlar vardır. Bu yağlardan kurtulmak isteyenler önceden ameliyat olmak zorunda kalırken şimdi çok kolay bir işlemden geçerek rahatsız olduğu bölgedeki yağlardan kurtulabiliyor. Kavitasyonu neredeyse herkes duymuştur. Bazılarımız yaptırmışken bazılarımız yaptırmayı düşünmektedir. Günümüzde yaygınlaşmaya başlamış olan yağ eritme yöntemi kavitasyon acısız olmasıyla dikkatleri üzerine çekiyor. Kavitasyon uygulaması radyo dalgaları ile...

Yaz Diyeti Nasıl Yapılır

Kışın alınan kiloları yazın vermek hem de kısa bir sürede vermek oldukça zor. Bu sebeple yaz diyeti yaparken sağlığınza oldukça dikkat etmelisiniz. Diyet yaparken şeker, un ve tuzdan uzak kalmak vücudun almak istediği minerallerin eksik kalmasına yol açabilir. Yazın sıcakta terlemek vücuttan bolmiktarda mineral atışını da beraberinde getiri. Bu nedenle yaz diyetlerinde tek yönlü...